Cours de Tai Chi

Nouveau à Aigues-Vives ! l’association Aigues-Vives Sportif propose un cours de Tai Chi le 13 janvier à 19h30 (au gymnase).

 Voir le programme complet des activités d’Aigues-Vives Sportif pour l’année 2009.

Qu’est-ce que le Tai Chi ?

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.

La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi.

Source : Passeport Santé. Pour en savoir plus, voir le site PasseportSante.net